Magia świąt czy presja świąt? 

Wszechobecne świąteczne dekoracje, sklepowe promocje, telewizyjne programy, rozmowy o przygotowaniach i porównywanie się z innymi mogą nasilać uczucie presji.

Bądź uważny i obserwuj siebie. Gdy zauważysz u siebie pośpiech, zdenerwowanie, nadużywanie słów typu „muszę/powinienem” zatrzymaj się. Weź głęboki oddech i zwolnij.

Jak sprawić aby przygotowania do Świąt stały się prostsze, nie zapomnieć o niczym, a przy wigilijnym stole uniknąć rodzinnych kłótni? Poniżej do pobrania kilka porad od naszego Zespołu.

Pobierz