Jak przetrwać kryzys emocjonalny?
Czym jest kryzys? Kryzys to bardzo stresująca, zazwyczaj z założenia krótkotrwała, przejściowa trudna emocjonalnie sytuacja, w której czujesz, że nie potrafisz sobie aktualnie poradzić. W kryzysie potrzebujesz pomocy, by go przetrwać i nie pogarszać swojej aktualnej sytuacji. Kiedy masz trudności z regulacją emocji często możesz odczuwać potrzebę działania impulsywnego lub możesz mieć poczucie utraty kontroli. …