Czym jest zdrowe myślenie
W terapii poznawczo-behawioralnej zakładamy, że to nasz sposób myślenia wpływa na to, w jaki sposób się czujemy. Czasami zdarza się tak, że nie wiemy, w jaki sposób radzić sobie w sytuacjach i jak zdrowo na nie spojrzeć. W terapii schematów zdrowy, realistyczny sposób myślenia nazywamy Trybem Zdrowego Dorosłego. To właśnie ten tryb chcemy wzmacniać. To dzięki niemu podejmujesz decyzję: „ok, …