Choroby związane ze stresem i opieka psychologiczna dla chorych somatycznie
Stres wpływa na etiologię i przebieg wielu chorób somatycznych. Może być ich przyczyną bądź skutkiem, a w przypadku chorób przewlekłych potrafi znacząco zaostrzać ich przebieg i skracać okresy remisji. Reakcja stresowa jest złożonym mechanizmem biochemicznym, który wpływa na cały organizm. Choć głównymi czynnikami odgrywającymi rolę w tym procesie są hormony stresu (kortyzol, adrenalina, noradrenalina), to …
Choroby związane ze stresem i opieka psychologiczna dla chorych somatycznie Czytaj dalej »
Awiofobia – lęk przed lataniem samolotem
Według badań przeprowadzonych przez Instytut Badania Opinii Publicznej ponad 50% osób odczuwa niepokój podczas lotu, a aż 30% odczuwa lęk przed lataniem. Dane te pokazują, że to zjawisko jest powszechne a jego skutkiem jest rezygnacja z dalekich podróży lub ogromny stres gdy jednak lot samolotem jest nieunikniony. Na szczęście z lękiem przed lataniem można sobie …
Fobia społeczna – gdy w kontakcie z ludźmi odczuwamy stres
Fobia społeczna (inaczej lęk społeczny) jest bardzo rozpowszechnionym problemem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie wielu osób. Dotyczy zarówno młodzieży jak i osób dorosłych. Najczęściej pacjenci zgłaszają się z powodu paraliżującej obawy przed odezwaniem się, strachu, że inni zauważą, że się czerwienią lub drżą im dłonie. Osoby borykające się z tymi trudnościami nie rozumieją co się z nimi …
Fobia społeczna – gdy w kontakcie z ludźmi odczuwamy stres Czytaj dalej »
Natręctwa i uporczywe myśli – czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i jak je leczyć
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, dawniej nazywane także nerwicą natręctw to zaburzenie neuropsychologiczne, w którym doświadcza się nawracających, przykrychi niechcianych myśli natrętnych czyli tzw. obsesji, silnego dyskomfortu i przymusu powtarzania czynności natrętnych czyli tzw. kompulsji. Celem kompulsji jest obniżenie napięcia związanego z obsesjami. Na ogół kompulsje i obsesje są powiązane w ten sposób, że kompulsja służy zlikwidowaniu lub złagodzeniu cierpienia psychicznego towarzyszącego …
Lęk, uczucie niepokoju, panika
Pierwsze sygnały lęku i paniki nie zawsze są rozpoznawane prawidłowo. Zdarza się, że reakcje somatyczne bywają utożsamiane z chorobami takimi jak zawał serca czy udar lub znacznie poważniejszymi od problemów lękowych chorobami psychicznymi jak schizofrenia. Odróżnienie lęku od innych chorób stanowi często punkt zwrotny na drodze do poradzenia sobie z problemem i umożliwia sięgnięcie po …
Lęk egzaminacyjny
Strach przed egzaminem? Kilka słów o lęku egzaminacyjnym Egzaminy są stałym elementem życia, towarzyszą człowiekowi od dzieciństwa (egzamin szóstoklasisty, gimnazjalny, matura, sesja, testy kwalifikacyjne; prawo jazdy). Lęk egzaminacyjny, to lęk który utrudnia funkcjonowanie przed i w trakcie trwania ważnego dla nas sprawdzianu. Lęk może wpływać na nasze myśli, nastrój, a w szczególności na zachowanie podczas …
Leczenie bezsenności
Co to jest bezsenność Bezsenność objawia się trudnościami z zasypianiem, wybudzaniem się w nocy lub zbyt wczesnym budzeniem się rano. Z powodu nieprzespanej nocy zwykle odczuwamy też zmęczenie w ciągu dnia, gorzej funkcjonujemy. Jeśli taki stan zdarza nam się 3 dni w tygodniu lub częściej i trwa to już dłużej niż miesiąc to mówimy o …
Trening, uważność i relaksacja
ZAPRASZAMY NA TRENING UWAŻNOŚĆ I RELAKSACJA JUŻ OD 25 MAJA Liczba Uczestników Praktyka w małej 4-osobowej grupie. Terminy zajęć 4 spotkania w czwartki: 25.05., 1.06., 15.06, 22.06.2023r., godz. 19:15 – 20:30. Miejsce Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej „Od nowa”, ul. Podwale 62a/6 we Wrocławiu. Zapisy Prosimy o wiadomość e-mail na adres: m.lipowska@psychologodnowa.pl lub telefon: 609 501 225. Cel treningu …
Ciągłe zmęczenie, brak czasu i stres? Poznaj sprawdzone metody relaksacji
Wyobraź sobie, że siedzisz w przytulnym fotelu, bujasz się w hamaku w ciepły dzień lub przytulasz do ukochanej osoby/miękkiej poduszki, zwierzaka i nic więcej nie robisz … Poczuj przez moment ten spokój i ukojenie… To właśnie jest relaksacja (a dokładnie „reakcja relaksacyjna”). Przełączamy się z trybu „działanie” (odpowiada za niego współczulna część układu nerwowego) na …
Ciągłe zmęczenie, brak czasu i stres? Poznaj sprawdzone metody relaksacji Czytaj dalej »