ustazp

telefon: 609 501 225
e-mail: m.lipowska@psychologodnowa.pl

magdalena lipowska

Z wykształcenia jestem psycholożką.

Prowadzę konsultacje psychologiczne, sesje relaksacyjne oraz warsztaty radzenia sobie ze stresem .

Przez 20 lat współpracowałam z ludźmi w obszarach ich rozwoju zawodowego (rekrutacja, szkolenia, coaching), w działach Human Resources firm z branż IT, FMCG.

Jednocześnie w latach 2013-2020 roku prowadziłam fundację Mentis Sztuka Świadomego Życia, a w niej organizowałam warsztaty z szeroko rozumianej tematyki „rozwój osobisty”.

Od 2016r. zajmuję się pomocą psychologiczną w obszarze odporność i radzenie sobie ze stresem. Pracuję z klientami indywidualnymi jak również z firmami prowadząc zajęcia grupowe dla pracowników.

Sięgam po wiedzę z zakresu mindfulness, relaksacji, współczucia, psychologii pozytywnej, fizjologii stresu oraz pracy z umysłem (rozpoznawaniem schematów myślenia, blokujących przekonań). Staram się znaleźć odpowiedzi na pytanie „jak człowiek może zadbać o jakość swojego życia?”. Duży nacisk w pracy z Klientami przykładam do psychoedukacji, rozumienia własnych przeżyć i mechanizmów, które za nimi stoją.

Od 2021r. współpracuję z Dolnośląską Szkołą Wyższą we Wrocławiu, prowadząc zajęcia na kierunku studiów magisterskich „HR i Coaching”.

Regularnie biorę udział w warsztatach z obszaru uważności i praktykach medytacyjnych.

Jestem członkinią Stowarzyszenia Trenerów i Praktyków Relaksacji „Przestrzeń”.

Pracuję z osobami dorosłymi, które:

  • doświadczają stresu w pracy i w życiu osobistym
  • mają trudności w odpoczywaniu, uspokojeniu się i wyciszeniu
  • czują się wyczerpane, przemęczone (źle sypiają, są nadpobudliwe, zauważają spadek koncentracji uwagi, pamięci, mają natłok myśli) i łączą ten stan z aktywną pracą lub rodzicielstwem/długotrwałą opieką na bliską osobą
  • mają choroby somatyczne, które mogą być powiązane ze stresem - nadciśnienie, cukrzyca typu II, po przebytym zawale, autoimmunologiczne lub usłyszały od lekarza „powinien Pan/Pani ograniczyć stres”
  • cierpią na zaburzenia lękowe
  • szukają sprawdzonych i skutecznych metod relaksacji do samodzielnego stosowania

W indywidualnej pracy z Klientem stawiam na uśmiech oraz pracę w poczuciu bezpieczeństwa i zaufania.

Wykształcenie

  • Dyplom magistra psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim, specjalność psychologia biznesu
  • Uważność i współczucie - studia podyplomowe, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Poznaniu
  • Techniki relaksacyjne – studia podyplomowe, Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
  • Psychologia Poznawcza - studia podyplomowe, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej we Wrocławiu
  • Szkoła Trenera Biznesu Akademia SET
  • Trening Autogenny Schultza
  • Racjonalna Terapia Zachowania
  • Trening redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR)

Doświadczenie zawodowe

  • Trenerka redukcji stresu, od 2016 współpraca z firmami oraz projekty indywidualne
  • Wykładowca w Dolnośląskiej Szkole Wyższej we Wrocławiu
  • Założyciel, psycholog, trener w Fundacji Mentis Sztuka świadomego życia (2013-2020)
  • Psycholog w Human Resources, firmy IT, FMCG (rekrutacja, szkolenia, rozwój pracowników/managerów)

Psychologowie Wrocław Czy terapia online jest skuteczna? Psycholog online - „to zależy”.

Czy terapia online jest skuteczna? Psycholog online – „to zależy”.

Pomoc psychologiczna online zyskała w ostatnich latach dużą popularność. Brak konieczności dojazdu do gabinetu to spore udogodnienie jednak u wielu osób internetowy kontakt ze specjalistą budzi wątpliwości. Poszukując informacji na temat skuteczności pomocy psychologicznej online znajdziemy w Internecie dość jednoznaczny przekaz – terapia online jest tak samo skuteczna co terapia w gabinecie. Niestety nie zawsze …

Czy terapia online jest skuteczna? Psycholog online – „to zależy”. Czytaj dalej »

Psychologowie Wrocław Z czym do psychologa?

Z czym do psychologa?

Porady psychologiczne i psychoterapia są skierowane nie tylko do osób cierpiących na poważne zaburzenia. To spotkania, na których można rozmawiać o najróżniejszych trudnościach życiowych i emocjonalnych. Co dla kogo jest trudne, pozostaje sprawą indywidualną i dla specjalisty nigdy nie jest „dziwne”. Psycholog poznając historię klienta zwykle łączy obecne trudności z doświadczeniami z przeszłości i predyspozycjami …

Z czym do psychologa? Czytaj dalej »

Psychologowie Wrocław Przed e-wizytą: jak się przygotować?

Przed e-wizytą: jak się przygotować?

Jeśli poszukujesz porady i wsparcia psychologa, terapeuty lub psychiatry możesz je uzyskać online. Zobacz co możesz zrobić, aby e-wizyta przebiegła sprawnie i była dla Ciebie jak najbardziej pomocna w chwili kryzysu. Zajrzyj również do NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANYCH PYTAŃ nt. pomocy online lub skontaktuj się z nami! Opracowanie: Sylwia Kosioł