telefon: 882 028 075
e-mail: o.dembska@psychologodnowa.pl
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat nr 415). Prowadzę terapię i udzielam konsultacji osobom dorosłym oraz młodzieży.
Posiadam doświadczenie w pracy klinicznej z osobami z różnymi trudnościami w zakresie zdrowia psychicznego. Odbyłam staż w Poznańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego, przez dwa lata pracowałam jako psycholog i psychoterapeuta w Psychiatrycznym Oddziale Dziennym oraz Poradni Zdrowia Psychicznego w Ostrowie Wielkopolskim. W latach 2014-2018 byłam związana z Poradnią Zdrowia Psychicznego Centrum Ikar we Wrocławiu, gdzie przyjmowałam pacjentów w ramach NFZ i prowadziłam grupę wsparcia. Od 2012 r. przyjmuję także klientów w gabinecie prywatnym.
Przez 4 lata współpracowałam z Fundacją Praesterno która zajmuje się profilaktyką i pomocą psychologiczną dla młodzieży. Prowadziłam konsultacje, terapię indywidualną nastolatków oraz grupę wsparcia dla rodziców.
Przyjmuję także w języku angielskim.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, pracuję pod regularną superwizją.
Do obszarów moich zainteresowań zawodowych należą:
Obok nauki radzenia sobie z problemami, w terapii cenię magię autentycznego i swobodnego kontaktu z klientem, który umożliwia zmaganie się z różnymi trudnościami w przyjaznej atmosferze.
Nerwice i lęki potrafią być szczególnie dokuczliwe nie tylko z powodu przykrych emocji, ale także silnych objawów w ciele. Ataki duszności, ucisk w klatce piersiowej, zawroty głowy, ból żołądka, zmiany skórne, silne wrażenia, że zaraz się „oszaleje”. W panice trudno odróżnić objawy nerwicy od zagrożenia życia. Bywają dla mózgu na tyle przekonywujące, że natychmiast uruchamiają …
Stres wpływa na etiologię i przebieg wielu chorób somatycznych. Może być ich przyczyną bądź skutkiem, a w przypadku chorób przewlekłych potrafi znacząco zaostrzać ich przebieg i skracać okresy remisji. Reakcja stresowa jest złożonym mechanizmem biochemicznym, który wpływa na cały organizm. Choć głównymi czynnikami odgrywającymi rolę w tym procesie są hormony stresu (kortyzol, adrenalina, noradrenalina), to …
Choroby związane ze stresem i opieka psychologiczna dla chorych somatycznie Czytaj dalej »
Czasem z powodu różnych wyobrażeń o terapii mimo narastających trudności odkładamy wizytę u specjalisty. Sięgnięcie po pomoc zaczyna się opóźniać o kolejne miesiące i lata, a problem się pogłębia. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji poniżej opisujemy najczęstsze obawy przed zgłoszeniem się do psychologa i pokazujemy jak wygląda rzeczywistość w gabinecie terapeutycznym. OCENA I KRYTYKA …
6 najczęstszych obaw przed pójściem do psychologa Czytaj dalej »
W ostatnim czasie znacznie wzrosła świadomość tego, że wiele z dokuczających nam objawów i chorób może wynikać ze stresu. W gabinetach lekarskich coraz częściej słyszymy takie określenia jak: stres, nerwica, depresja, przemęczenie, a zamiast recepty na leki otrzymujemy zalecenie, aby odpocząć i mniej się denerwować. Co dokładnie oznacza, że objaw wynika z nerwicy i jak …
W 2023 roku Światowy Dzień Snu obchodzimy 17. marca. Zgodnie z tradycją jest on obchodzony w piątki przed równonocą wiosenną, stąd jego data zmienia się z roku na rok. Tegoroczne motto Sen jest niezbędny dla zdrowia (org. Sleep is essencial for health) ujmuje prostą. Wszyscy wiemy jak nieprzespana noc przekłada się na następujący po niej dzień. Jednak …
Światowy Dzień Snu – VIII edycja bezpłatnych konsultacji Czytaj dalej »
Co to są emocje? Każda emocja jest unikatowym odczuciem, które odbieramy na poziomie ciała i umysłu, fizjologii i samopoczucia. Mówiąc najprościej emocje podpowiadają nam co jest dla nas dobre i bezpieczne, a co nam zagraża. Wraz z racjonalnym myśleniem pomagają w podejmowaniu decyzji i sprawiają, że „chce nam się coś robić” lub wręcz przeciwnie. Odpowiadają …
Porady psychologiczne i psychoterapia są skierowane nie tylko do osób cierpiących na poważne zaburzenia. To spotkania, na których można rozmawiać o najróżniejszych trudnościach życiowych i emocjonalnych. Co dla kogo jest trudne, pozostaje sprawą indywidualną i dla specjalisty nigdy nie jest „dziwne”. Psycholog poznając historię klienta zwykle łączy obecne trudności z doświadczeniami z przeszłości i predyspozycjami …
Powszechnie kojarzy się z przygnębieniem, wycofaniem, załamaniem nerwowym. Epizod depresyjny u każdego może wyglądać zupełnie inaczej. Czasem to całe dni spędzane w łóżku, a czasem wręcz przeciwnie – całe dni w pracy. Jeśli podejrzewasz u siebie lub swoich bliskich depresję sprawdź jakie są jej objawy i jak wygląda leczenie. Depresja to bardzo podstępna przypadłość Choć …
Zwykły smutek czy już depresja? Jak rozpoznać i zwalczyć podstępną chorobę Czytaj dalej »
Dotyczą trudności z zaakceptowaniem swojego wyglądu i obawami przed przybraniem na wadze, co przekłada się na problemy z jedzeniem. Osoby z tą przypadłością starają się kontrolować swoją wagę poprzez znaczne ograniczanie jedzenia, intensywne ćwiczenia fizyczne, wymioty lub środki przeczyszczające. Anoreksja najogólniej związana jest z ograniczaniem jedzenia, natomiast w bulimii występują epizody przejadania się, wymioty. Ponad połowa pacjentów ma jednak mieszane objawy zarówno anoreksji …
