Bezsenność. Jak ją leczyć?
Bezsenność to problem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. W Polsce na bezsenność cierpi około 35% populacji. Objawia się […]
Psycholog OdNowa
Psycholog OdNowa
Psycholog OdNowa
Rozstanie – jak sobie z nim poradzić?
Rozstanie to jedno z bardziej bolesnych doświadczeń, z którymi może zmierzyć się człowiek. Emocje, które się wówczas pojawiają, mogą być
Psycholog OdNowa
Wypalenie zawodowe – kiedy szukać pomocy?
Wypalenie zawodowe – kiedy szukać pomocy? Wypalenie zawodowe to stan emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wyczerpania spowodowany długotrwałym stresem lub frustracją
Psycholog OdNowa
Czy mogę mieć ADHD? Po czym poznasz ADHD u dorosłych
ADHD to termin, który większość z nas kojarzy przede wszystkim z dziećmi. Ostatnimi czasy możemy jednak zauważyć, że diagnozuje się
Psycholog OdNowa
Światowy Dzień Snu: IX edycja bezpłatnych konsultacji
W 2024 roku Światowy Dzień Snu obchodzimy 15. marca. Zgodnie z tradycją jest on obchodzony w piątki przed równonocą wiosenną,
Psycholog OdNowa
Czy telefon przejął kontrolę nad moim życiem? Objawy uzależnienia od technologii
Co rozumiemy poprzez korzystanie z internetu? Może ono przybierać różne formy: Jeśli trudno Ci zapanować nad ilością czasu, jaki spędzasz
Psycholog OdNowa
Pokonaj lęk i fobię – mini przewodnik po leczeniu fobii prostych metodą behawioralną
W artykule opisano najbardziej popularną i skuteczną metodę radzenia sobie z fobiami prostymi (inaczej specyficznymi lub izolowanymi) takimi jak: Lęk
Psycholog OdNowa
Nerwica lękowa i zaburzenia lękowe – wszystko o przyczynach, objawach i aktualnych metodach leczenia
Nerwice i lęki potrafią być szczególnie dokuczliwe nie tylko z powodu przykrych emocji, ale także silnych objawów w ciele. Ataki
Psycholog OdNowa
Dlaczego ciągle popełniamy te same błędy? Schematy i terapia schematu
Czasami mamy wrażenie, że pewne sytuacje, problemy, których doświadczamy stale się powtarzają, czasami, że towarzyszą nam od „zawsze”. Tego typu
Psycholog OdNowa
Zwykły smutek czy już depresja? Jak rozpoznać i zwalczyć podstępną chorobę
Powszechnie kojarzy się z przygnębieniem, wycofaniem, załamaniem nerwowym. Epizod depresyjny u każdego może wyglądać zupełnie inaczej. Czasem to całe dni