Psychologowie Wrocław Fobia społeczna - gdy w kontakcie z ludźmi odczuwamy stres

Fobia społeczna – gdy w kontakcie z ludźmi odczuwamy stres

Psycholog OdNowa / By

Fobia społeczna (inaczej lęk społeczny) jest bardzo rozpowszechnionym problemem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie wielu osób. Dotyczy zarówno młodzieży jak i osób dorosłych. Najczęściej pacjenci zgłaszają się z powodu paraliżującej obawy przed odezwaniem się, strachu, że inni zauważą, że się czerwienią lub drżą im dłonie. Osoby borykające się z tymi trudnościami nie rozumieją co się z nimi …

Fobia społeczna – gdy w kontakcie z ludźmi odczuwamy stres Czytaj dalej »

Psychologowie Wrocław Natręctwa i uporczywe myśli - czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i jak je leczyć

Natręctwa i uporczywe myśli – czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i jak je leczyć

Psycholog OdNowa / By

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, dawniej nazywane także nerwicą natręctw to zaburzenie neuropsychologiczne, w którym doświadcza się nawracających, przykrychi niechcianych myśli natrętnych czyli tzw. obsesji, silnego dyskomfortu i przymusu powtarzania czynności natrętnych czyli tzw. kompulsji. Celem kompulsji jest obniżenie napięcia związanego z obsesjami. Na ogół kompulsje i obsesje są powiązane w ten sposób, że kompulsja służy zlikwidowaniu lub złagodzeniu cierpienia psychicznego towarzyszącego …

Natręctwa i uporczywe myśli – czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i jak je leczyć Czytaj dalej »

Psychologowie Wrocław Lęk, uczucie niepokoju, panika

Lęk, uczucie niepokoju, panika

Psycholog OdNowa / By

Pierwsze sygnały lęku i paniki nie zawsze są rozpoznawane prawidłowo. Zdarza się, że reakcje somatyczne bywają utożsamiane z chorobami takimi jak zawał serca czy udar lub znacznie poważniejszymi od problemów lękowych chorobami psychicznymi jak schizofrenia. Odróżnienie lęku od innych chorób stanowi często punkt zwrotny na drodze do poradzenia sobie z problemem i umożliwia sięgnięcie po …

Lęk, uczucie niepokoju, panika Czytaj dalej »

Psychologowie Wrocław Lęk egzaminacyjny

Lęk egzaminacyjny

Psycholog OdNowa / By

Strach przed egzaminem? Kilka słów o lęku egzaminacyjnym Egzaminy są stałym elementem życia, towarzyszą człowiekowi od dzieciństwa (egzamin szóstoklasisty, gimnazjalny, matura, sesja, testy kwalifikacyjne; prawo jazdy). Lęk egzaminacyjny, to lęk który utrudnia funkcjonowanie przed i w trakcie trwania ważnego dla nas sprawdzianu. Lęk może wpływać na nasze myśli, nastrój, a w szczególności na zachowanie podczas …

Lęk egzaminacyjny Czytaj dalej »

Psychologowie Wrocław 6 najczęstszych obaw przed pójściem do psychologa

6 najczęstszych obaw przed pójściem do psychologa

Psycholog OdNowa / By

Czasem z powodu różnych wyobrażeń o terapii mimo narastających trudności odkładamy wizytę u specjalisty. Sięgnięcie po pomoc zaczyna się opóźniać o kolejne miesiące i lata, a problem się pogłębia. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji poniżej opisujemy najczęstsze obawy przed zgłoszeniem się do psychologa i pokazujemy jak wygląda rzeczywistość w gabinecie terapeutycznym. OCENA I KRYTYKA …

6 najczęstszych obaw przed pójściem do psychologa Czytaj dalej »

Psychologowie Wrocław Objawy w ciele, które mogą wynikać z nerwicy

Objawy w ciele, które mogą wynikać z nerwicy

Psycholog OdNowa / By

W ostatnim czasie znacznie wzrosła świadomość tego, że wiele z dokuczających nam objawów i chorób może wynikać ze stresu. W gabinetach lekarskich coraz częściej słyszymy takie określenia jak: stres, nerwica, depresja, przemęczenie, a zamiast recepty na leki otrzymujemy zalecenie, aby odpocząć i mniej się denerwować. Co dokładnie oznacza, że objaw wynika z nerwicy i jak …

Objawy w ciele, które mogą wynikać z nerwicy Czytaj dalej »

Psychologowie Wrocław Trening, uważność i relaksacja

Trening, uważność i relaksacja

Psycholog OdNowa / By

ZAPRASZAMY NA TRENING UWAŻNOŚĆ I RELAKSACJA JUŻ OD 25 MAJA Liczba Uczestników Praktyka w małej 4-osobowej grupie. Terminy zajęć 4 spotkania w czwartki: 25.05., 1.06., 15.06, 22.06.2023r., godz. 19:15 – 20:30. Miejsce Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej „Od nowa”, ul. Podwale 62a/6 we Wrocławiu. Zapisy Prosimy o wiadomość e-mail na adres: m.lipowska@psychologodnowa.pl lub telefon: 609 501 225. Cel treningu …

Trening, uważność i relaksacja Czytaj dalej »

Psychologowie Wrocław Ciągłe zmęczenie, brak czasu i stres? Poznaj sprawdzone metody relaksacji

Ciągłe zmęczenie, brak czasu i stres? Poznaj sprawdzone metody relaksacji

Psycholog OdNowa / By

Wyobraź sobie, że siedzisz w przytulnym fotelu, bujasz się w hamaku w ciepły dzień lub przytulasz do ukochanej osoby/miękkiej poduszki, zwierzaka i nic więcej nie robisz … Poczuj przez moment ten spokój i ukojenie… To właśnie jest relaksacja (a dokładnie „reakcja relaksacyjna”). Przełączamy się z trybu „działanie” (odpowiada za niego współczulna część układu nerwowego) na …

Ciągłe zmęczenie, brak czasu i stres? Poznaj sprawdzone metody relaksacji Czytaj dalej »